Quels aliments sont bons pour la dysfonction érectile?

Si vous souhaitez améliorer votre capacité sexuelle, vous devez inclure les aliments suivants dans votre alimentation:
• Ail. Il peut augmenter le niveau de testostérone, réduire l’inflammation, abaisser la tension artérielle et augmenter la production d’oxyde nitrique;
• Les agrumes contiennent beaucoup de vitamine C et de quercétine bioflavonoïde;
• Les huîtres peuvent stimuler la testostérone. Ils ont aussi beaucoup de sélénium, de cuivre, de magnésium, de zinc et de vitamine D;
• Les betteraves ont beaucoup de nitrates naturels, ce qui vous permet d’obtenir l’oxyde nitrique essentiel pour l’érection;
• Les myrtilles comprennent une gamme de nutriments utiles pour l’érection ferme, y compris les phénols et les flavonoïdes. En outre, ils ont l’impressionnant contenu antioxydant;
• Les légumes-feuilles (feuilles de betterave, chou frisé, épinard, roquette, bette à carde, feuille de beurre) ont une teneur élevée en nitrates extrêmement utile pour l’érection. Cette nourriture peut aider à détendre les artères et augmenter le flux sanguin vers le pénis;
• Le chocolat noir cru est très bon pour la dysfonction érectile, car il peut augmenter la production d’oxyde nitrique;
• Les piments sont parmi les meilleurs aliments pour une érection contenant la capsaïcine, qui stimule la production d’oxyde nitrique, améliore la circulation sanguine et réduit la pression artérielle.